北海道でダンス、顔ヨガ、褒め言葉(ポジティブ言葉)活動やってます。

北海道で色々な人と、とっても楽しいラテンダンスで繋がりたい!海外でも人気のダンス(サルサ・バチャータ・メレンゲ・キゾンバ)の練習会を開催しています。顔ヨガや褒め言葉(ポジティブシンキング)の勉強会も開催。北海道を元気と笑顔いっぱいにします。

今使っている言葉よりも違った言葉を使うと、見える世界も変わる

共振ってご存知ですか?

超簡単に言えば、同じ形状、同じ性質のものが、影響されるものです。
動画をご覧ください。


振り子の共振

こうやってみると、「似た者同士」とか「類は友を呼ぶ」というのも、ただの偶然ではとは思えないですよね。

良い結果をもたらしたければ、まずは自分が良い言動をすることが大切なのだと思います。

マイナスの時は?

それでも、マイナスな気持ちになったり、言いたくなることはありますよね。
人間ですから。

この場合の対処法は、色々な人が色々な方法を言ってますが、私はこうしてます。

「思ったり言ったものはしょうが無い。無理に堪えたり、気持ちをすり替えるのは嘘だ」と。
一旦は自分の感情を認めるようにしています。

その上でプラスに捉えるか、違うことに意識を向けるようにしています。

  • 失敗した → また成功に一歩近づいた
  • 大怪我しなくて良かった。この程度で済んでラッキー
  • こんなこと言われたら嫌な気分になるよね。でも、それを学ぶことが出来たよ。

まあ、こんな感じです。

良い言葉を発することは、とても大事

周りの人や自分自身にプラスの言葉を投げかけることは、周りだけでなく、自分自身が良い方向に進んでゆくために重要だと思います。

私のリアルお友達、お友達のご紹介、あとはこのブログを読んでくれた方限定で勉強会を開催します。

世代の溝を埋めて、皆で頑張れるようになる「褒め言葉カード・トランプ研修」

先日、褒め言葉トランプを使った研修をさせていただきました。
今回は、20代、30代、40代と、各々立場や世代が違いますが、普段では滅多に出来ないであろう心からのコミュニケーションを取ることができました。

「飲みにケーション」よりも誰もが参加しやすかったようです。

楽しかったですか?
  • 非常に楽しかった。
  • 何もかもが新鮮でした。
  • 参加型の内容なので学んだことが覚えやすいです。
印象に残ったことはありますか?
  • こんなに褒め言葉があるとは思わなかった。

  • 相手の話を聞く姿勢で、印象が全く変わること。

  • 褒め言葉トランプの絵がかわいい♡自然に遊びを取り入れているので、いいな。

自分の中で変化したことはありますか?
  • 自分が良いと思う褒め言葉と、人が良いと思う褒め言葉は違うと言うこと。
  • 今は明確ではありませんが、明日以降どう変化が出てくるのか興味深いです。
  • 褒め言葉トランプが欲しいです!
本日の気づきを活かしてすぐに実行することはどんなことですか?
  • より人の意見に耳を傾けるようにしたいと思います。
  • 褒め言葉をたくさん覚えようと思います。
  • やはり、褒め言葉の一覧表を見て、毎日言うのが良いと思います。
褒め言葉カード研修へのコメントをお願いします。
  • 一度出てみるといいよ!
  • 考えるより、ますは受けてみてとオススメしたい。
  • 今使っている言葉よりも違った言葉を使うと、見える世界も変わるよ。

北海道の会社や、未来を拓く子供達に夢や元気を与えたい!

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修は、基本2時間から承ります

1回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。

先ずはお気軽にご相談下さい。

日本褒め言葉カード協会 | 褒め言葉で幸せの連鎖を起こす
認定講師 高嶋明良(たかしま あきら)

agtsmile★gmail.com(←★を@に変えてください)

(実施事例)人材派遣会社、社会福祉法人、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

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仕事で褒め言葉を実践してゆきます!

「社員が満足する企業は褒め合う文化がある」

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褒め言葉でモチベーションアップ

社員口コミサイト大手、ヴォーカーズ(東京・渋谷)が発表したサービス業の社員満足度ランキングでこんな共通点が明らかになったそうです。
日経MJ 2018年6月10日紙面より)

  • 1位は婚礼・レストラン事業を手掛けるプラン・ドゥ・シー(東京・千代田)では、社員からは「社内で称賛し合う機会が多くモチベーションにつながるという声がありました。
  • 2位は結婚式場紹介の相談カウンターを運営するリクルートゼクシィナビ(東京・中央)では、先輩や上司からのフィードバックを充実させているそうです。
  • 3位はオリエンタルランドです。年に一度キャスト同士で褒めるイベントを開催しているそうです。また、良い接客が上司の目に留まれば称賛を意味するカードがもらえるそうです。社員からは「上司が細かくチェックしており、個別の励ましやメッセージカードなどで、社員のやる気をうまくコントロールしている」とのコメントもありました。

ただ単に褒めれば良いというものではなく、普段からの観察やコミュニケーションがあった上で相手を褒める必要があり、それによって良い関係やモチベーションアップが図れるということが伺えます。

営業担当の方、教育担当の方にも効果のある「褒め言葉カード研修」

営業担当の方、教育担当の方、それぞれ部門は違えど「褒める」はとても大切だと思います。
ただ、そうは言っても、普段からの観察やコミュニケーションの無い、ましてや心にも無い「おだて」や「おべっか」だと、逆効果になることも多々あります。

褒め言葉カード研修で、正しい褒め方を学べます。
最初は褒めるのに違和感がある方でも、最後は褒めることの大切さをご理解いただき、また褒める習慣づくりの方法を知ることができます。

楽しかったですか?
  • とても楽しかった。
  • 思っていた以上に和気あいあいとできたのが、すごく面白かったです。
研修で印象に残ったことはありますか?
  • 自分の知らない褒め言葉が多くあることが分かった。
  • 自分の好きな言葉どれだろうと考えていました。見つかって良かったです。
研修を通して自分の中で変化したことはありますか?
  • 自分は理想に向かって「どうしたいのだろう」「どうしたら近づけるのだろう」と考えました。
  • 先ずは自分の身近な人に、褒め言葉を使ってみたいと思いました。

本日の気づきを活かしてすぐに実行することはどんなことですか?

  • 仕事で実践してゆきたいと思います。
  • 人を褒めるのは難しいので、先ずは「自分」を褒めるのはすぐできそうなので、自分を褒めてみたいです。
褒め言葉カード研修へのコメントをお願いします。
  • 最初は恥ずかしさもあるけど、やってみると沢山の気づきがあります。ぜひ一歩踏み出してください。
  • 褒め言葉は人を伸ばします!

北海道の会社や、未来を拓く子供達に夢や元気を与えたい!

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修は、基本2時間から承ります。

1回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。
先ずはお気軽にご相談下さい。

一般社団法人日本褒め言葉カード協会
認定講師 高嶋明良(たかしま あきら)
agtsmile★gmail.com(←★を@に変えて下さい)
(実施事例)人材派遣会社、社会福祉法人、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

相手に言った褒め言葉で、自分もハッピーになれる

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心の状態は、よく「素焼きの壷」に例えられます。

心が満ち足りている時は、壷に水が満たされている状態。

しかし、その水は時間の経過とともに、蒸発したり、下に染み漏れたりします。
普段の生活の状態と言えるでしょう。

そして、そのまま足さないでいると、カラッカラになったりします。
何かあった訳でもないのに虚しさを感じたり、何となくやる気が出ない状況は、ある意味「心の未病」、このような状態かも知れません。

強い衝撃があると、ヒビが入ったり、割れたりします。
暴力、怒られたり、悪口を言われたり、無視されたり、頑張ったのに評価されなかったり、リラックスする時間が無いというのもこれに属します。

「心の壷を満たしましょう。」

具体的には、褒められる、認めてもらう、誰かに大切にしてもらったり、励ましてもらったり、成功体験や笑顔も良いと思います。

これらは、壷を強化する役割も果たします。

衝撃に強い、へこたれない、自己肯定感の強い人に変われます。

眠る、これも頭をリセットしたり、回復させるに有効だと思います。

一方、買い物やスポーツ観戦などは、一時的な回復は図れますが持続的なものではありません。
つまり、モノよりも、自らやった体験・経験の方が勝ります。

コールセンターの管理者向けに「褒め言葉カード研修」を行いました。

コールセンターと言えば、苦情対応が基本ですので、心の折れやすい、ストレスの溜まる職業の一つです。

そのせいか、定着率が低い傾向があります。

定着率が改善できれば、自ずと人材も育ち、また良い人材も集まるでしょう。

楽しかったですか?

とても楽しかった5名、楽しかった1

研修で印象に残ったことはありますか?
  • 相手に言った褒め言葉で、自分もハッピーになれる。

  • 自分が褒められて嬉しい言葉と、他の人が嬉しい言葉は違う。

  • プラスの言葉って聞いてるだけで元気になる!

  • 人は欠点や非日常のものに目が向く。

  • 人はコンプレックスにフォーカスしてしまう。

  • 長所を伸ばすことで人間として成長できる。

研修を通して自分の中で変化したことはありますか?
  • 喋ることに抵抗が無くなってきた。
  • もっと相手に褒め言葉とか感謝の言葉を伝えようと思いました。
  • 褒めたり、褒められたりするのは未だ少し照れくさいけど、喜びに変わると思います。
  • 自分の選んだ褒め言葉カードは、自分がなりたいもの、欲しかったものなので、目のつくところに置いて、いつもそんな人間であれるよう意識したい。
  • 褒めて相手が嬉しい気分になると、自分も嬉しい気持ちになれる。
本日の気づきを活かしてすぐに実行することはどんなことですか?
  • 良い言葉をどんどん口に出してゆく。
  • 相手に褒め言葉を伝えたり、感謝を伝える。自分自身も相手に言ってもらえるような行動をとる。
  • これからはもっと褒めて行こうと思いました。
  • まずは周りの良いところを見つけてゆく。
  • 求職者の長所を見出し、褒めてモチベーションアップを図りたい。
褒め言葉カード研修へのコメントをお願いします。
  • 最初は照れますが、だんだん楽しくなってきますよ!
  • 人生において褒めるって大切な事だと思うので、ぜひ参加した方が良いと思います。
  • 迷っていても何も変わらない。
  • 褒める喜び、楽しいぞ!
  • 自分の目指している人物像の再確認ができます。
  • 普段褒められていない、褒めない人には是非受講して欲しい。正しい褒め方を学べます。

北海道の会社や、未来を拓く子供達に夢や元気を与えたい!

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修は、基本2時間から承ります

1回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。

先ずはお気軽にご相談下さい。

日本褒め言葉カード協会 | 褒め言葉で幸せの連鎖を起こす

 認定講師 高嶋明良(たかしま あきら)

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(実施事例)人材派遣会社、社会福祉法人、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

短い時間の中で、とても清々しい気持ちになりました。

やりがい半分、ストレス半分

介護職は、人と接する、やり甲斐のあるお仕事です。
実際に携わる方は、素直な優しい気持ちを持った方が多くいらっしゃいます。

一方、やってみないと分からない利用者の方とのコミュニケーションや、職場内での人間関係でストレスを感じてしまうことも多いと聞きます。

社会のニーズはますます増えているにもかかわらず、人手不足であったり、「せっかく入ってもすぐに辞めてしまう」という状況が多く見られます。

良いサービスをする為には、先ずはサービスをする側が満たされていることが重要

シャンパンタワーの法則」というのがあります。

シャンパンタワーにシャンパンを注ぐ時には、先ずはてっぺんの一つに注ぎます。それが満たされ、溢れ出て下の段のグラスが満たされます。

一番上を自分に例えると、2段目は家族や恋人、あるいは大切な友達、3段目は職場、4段目はお客様と言った風に徐々に人間関係の距離が離れてゆきます。

途中の段から注ぐとそこより上の段は満たされません、カラッポの状態です。
心が満たされず、また人間関係が希薄になります。

自分のグラスが空のままでは、いつか自分を見失ったり、鬱になったり、仕事を辞めてしまうかも知れません。

褒め言葉で心のグラスを満たしましょう。

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心を満たす(シャンパンタワーの法則)

褒め言葉トランプを使った研修を受講した方の声です。

1.研修は楽しかったですか?

  • 楽しかった。普段考えないことを考える機会になりました。
  • とても楽しかった。絵が可愛くて、心地よい言葉を読むと、良い気分になりました。

2.印象に残ったことはありますか?

  • 何気ない言葉から相手の気持ちを引き出すことを学びました。
  • 褒め言葉がたくさんあり、普段から意識して使いたいと思いました。

3.自分の中で変化したことはありますか?

  • 改めて自分の気持ちと向き合えました。
  • 毎日たくさんの褒め言葉を使って、周りの人を素敵な気分にできる人になりたいです。

4.今日からやってみたいことはありますか?

  • 相手の長所をなるべく口に出すようにします。
  • 毎日必ず褒め言葉を言う。

5.褒め言葉トランプを知らない人にメッセージをお願いします。

  • とても良い経験ですよ。
  • 短い時間の中で、とても清々しい気持ちになりました。自分と家族の為に是非受講してみてください。

北海道の会社や、未来を拓く子供達に夢や元気を与えたい!

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修は、基本2時間から承ります

1回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。

先ずはお気軽にご相談下さい。

日本褒め言葉カード協会 | 褒め言葉で幸せの連鎖を起こす

 認定講師 高嶋明良(たかしま あきら)

agtsmile★gmail.com(←★を@に変えてください)

(実施事例)人材派遣会社、社会福祉法人、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

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あごのお肉やシワが気になる方は必見!

顔ヨガポーズの紹介です。

表情筋を鍛え、ストレッチしましょう。整形に頼らないお顔の若気り!

「いっひっひー」

首の周りの広頚筋を鍛えて伸ばします。
二重顎の解消、首のシワを伸ばします。
首まわりの気になる方は、ぜひトライしてみましょう。

 


顔ヨガポーズ「いっひっひー」

1ポーズ1分、続けて変化

根を詰めた時のリフレッシュ、気分転換したい時にもピッタリ。
顔ヨガで一日にメリハリをつけましょう。

正しいポーズで確実な効果

「なかなか上手くできないなあ」という人は、実績の高津文美子式フェイシャルヨガ、認定インストラクターから正しい動かし方を学びましょう。

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター GON(GONchata)は、札幌を拠点に活動中!

グループレッスン - 60分1,500円、プライベートレッスン - 60分5,000円より

お申し込み、お問い合わせは、agtsmilegmail.com までお願いします。
※★を@に変えてくださいね。

お客様の声
  • 続けたていたら首がすっきりしてきました(60代女性)
  • 最初上手くできなかったのですが、GON先生に教えてもらったらできるようになりました(40代女性)
  • とにかくやってみましょう!効果を実感できます(50代女性)

褒め言葉トランプ、中学校の授業に導入

他人(ひと)に、自分にプラスのアプローチをする「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」は、企業や各種団体の研修に導入されています。

  • 社内のコミュニケーションの向上や、社員のモチベーションアップに役立っています。
  • ハラスメントの防止にもつながります。
  • 業績の拡大や離職率が低下した事例もあります。

学校の授業にも「褒め言葉トランプ」が導入されています。

国立青少年教育振興機構による日本と海外の高校生を対象とした調査で、「日本の高校生は、外国の高校生に比べて自己肯定感(自尊感情)が低い」という結果となりました。

  • 自分はダメな人間だと思うことがある 日本72.5%、中国56.4%、アメリカ45.1%、韓国35.2%
  • 自分の希望はいつか叶うと思う 日本67.8%、中国80.7%、韓国82.6%、アメリカ83.9%
  • 私は人並みの能力がある 日本55.7%、韓国67.8%、アメリカ88.5%、中国90.6%

自己肯定感が高い子供の特徴として、様々な物事に取り組む意欲が高いことが挙げられます。

学習や労働といった具体的な対象への意欲の減退だけでなく、成長の糧となる様々な試行錯誤に取り組もうとする意欲そのものが減退している背景には、青少年の自己肯定感の低さなどがみられることが指摘されています。
(出典 中央教育審議会 次代を担う自立した青少年の育成に向けて(答申) 平成19年)

「褒め言葉カード」や「褒め言葉トランプ」を使った研修で、こんな気づきが得られます。
  • 知ってるようで(知ってたつもり)で知らなかった、仲間の価値観や考え方、夢や目標としていることが分かる
  • 自分でも分かっていなかった、自分自身の大切にしていることが分かる
  • 自分では気付いていなかった自分の魅力を知ることができる
  • おだてやおべっか使いじゃない、仲間やお客様を褒める方法を学べる
  • 仲間に自分の考えを認めてもらい、応援してもらい、意欲が増す

褒め言葉トランプを使った授業 - 中津市立豊陽中学校

北海道の会社や、未来を拓く子供達に夢や元気を与えたい!

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修や勉強会は、

1回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。

先ずはお気軽にご相談下さい。

日本褒め言葉カード協会 | 褒め言葉で幸せの連鎖を起こす

 認定講師 高島明(たかしま あきら)

agtsmile★gmail.com(←★を@に変えてください)

(実施事例)人材派遣会社、社会福祉法人、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

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褒め言葉企業内研修

 

 

 

 

クラスのご紹介(ダンス)

ダンス練習会のクラスを紹介します。

オールジャンル入門編

「ラテンはじめのいっぽ」、パーティでのミニレッスンなど

クラスレベル「初めて」

ダンス経験ゼロから楽しめます。

サルサ、バチャータ、メレンゲ、キゾンバなど、ラテンシーンでかかる様々な音楽に合わせて、先ずは体を動かしてみましょう。

「ダンスなんて踊れないと思ってた」「やれば意外と出来た」「楽しい」、そんな感想をいただいております。

クローズドクラス

サルサ」「バチャータ」「キゾンバ」

クラスレベル「初めて」「初級」

ラテンダンスの王道「サルサ」、踊りやすくてメロディやリズムがとっても心地よい「バチャータ」。今札幌でも大人気の「キゾンバ」。どれもラテンシーンでは人気の高いダンスです。

ダンスではダンス未経験から始められます。

繰り返し練習で、上達への近道になるクローズドクラスです。

先ずは一曲、楽しく踊れるようになりましょう。

オープンクラス

「ドミニカン・バチャータ」(Bachata Dominican Style)

クラスレベル「初めて」「初級」「初中級」

世界のラテンシーンで人気のバチャータ(Bachata)、その源流、基本であるドミニカ共和国のスタイルを学びます。

海外のプロダンサー、インストラクターからも認められた講師によるレッスンです。

軽快なリズムがハマるとクセになります、笑。

「バチャータ・ドミニカン・フュージョン」(Bachata Dominican Fusion)

クラスレベル「初級」「初中級」

バチャータには、Dominican、Urban(Modern)、Sensual 様々なスタイルがあります。

これらを融合させた新しいスタイルのバチャータです。

このスタイルでは日本の第一人者である講師のレッスンです。

遊び心満載、フットワークやトリックな動きにもチャレンジします。

「キゾンバ」(Kizomba)

クラスレベル「初級」「初中級」

「アフリカのタンゴ」と呼ばれるキゾンバ、今、ヨーロッパを中心に、アメリカやアジアのラテンシーンでもとても人気があります。

最初は少し難しい部分もありますが、キゾンバで味わえる心地よさは他にはありません。また、キゾンバを通じて、サルサやバチャータにも通じる的確なリード&フォローを学ぶことが出来ます。

男女共「清潔感」がとても大切です。男性の服装は、衿つきシャツやジャケット、ベスト等、少し気をつけていただけると嬉しいです。

サルサon2入門」(Salsa NY Style on2)

クラスレベル「初中級」

札幌のサルサシーンで人気の踊り方は、キューバンスタイル。そして、ジワジワと人気が高まっているのが、このNY Style on2です。

躍動的なグルーヴのキューバンとは対照的な、滑らかに流れるように進むスタイルは、音楽や気分によって使い分けたいものです。

海外トップクラスのダンサーから直接指導を受けた技術をお伝えします。

ダンスレッスンやパーティーのスケジュールは、こちらからご確認いただけます。

sbs.hatenadiary.jp

ダンスレッスン時の服装やクラスの目安については、こちらをご確認下さい。

sbs.hatenadiary.jp

プライベートレッスン、出張レッスン承ります。

プライベートレッスンは、1時間5,000円より(会場費、交通費等を除く)

出張レッスンは個別にご相談ください。

agtsmile★gmail.com(★を@に変えて下さい)

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