北海道で褒め言葉(褒める)教室、サルサ、顔ヨガやってます。

札幌を拠点に、褒め言葉カード・褒め言葉トランプセミナー、ラテンダンス(サルサ・バチャータ・キゾンバ・メレンゲ)教室、フェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスンを開催しています、高嶋明良(通称:GONchata)です。北海道で、夢や希望、喜びのある、プラス志向な「ひと」「家庭」「会社」を育ててゆきます。

ダンス教室・レッスン情報

たくさん習えば超お得!上達への近道、レッスン定期券あります。

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クラスの内容はコチラからご確認いただけます。

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レッスンスケジュール

サルサ(Salsa、New York Style ON2)
  • 3/4・11・18・25(水)  定員に達しました。
  • クラスレベル 「初中級」
  • 申し込みはメールで、miraismilehokkaido★gmail.com(★を@に変えてください。)
ラテンはじめのいっぽ
  • 施設より要請があり、当分の間でコロナウイルス対策でお休みします。
  • 時間 19:15-20:15
  • 会場 札幌市若者支援総合センター活動室2(最寄駅 地下鉄 バスセンター前、大通)
  • クラスレベル 「初めて」「初級」
  • 申し込み方法
    メールで、miraismilehokkaido★gmail.com(★を@に変えてください。)
バチャータ(Dominican Style Bachata)
  • 3/20(金祝)19:00-20:50

  • 会場 スタジオベガ 第7スタジオ (最寄駅 地下鉄 琴似)

  • クラスレベル 「初級」「初中級」

  • 要内履き
  • 申し込みはメールで、miraismilehokkaido★gmail.com(★を@に変えてください。)

特別レッスン

 ラテンダンスやってみよう会(主催:オホーツクサルサ
  • 3/15(土)13:30-16:45コロナウイルス対策のため延期となりました。 
  • 会場 網走市 北コミュニティーセンター 2F研修室
  • クラスレベル「初級」
  • 申し込みはメールで、miraaismilehokkaido@gmail.com(★を@に変えてください。)

 

服装やクラスレベルの目安はコチラからご確認いただけます。

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お手頃価格のレッスン定期券を使って、楽しく腕を磨きませんか?

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プライベート・出張レッスン承ります。

プライベートレッスンは、1時間5,000円より(会場費や出張費は別となります。)
イベントや教室等への出張レッスンは別途ご相談ください。
miraismilehokkaido★gmail.com(★を@に変更願います。)

ダンス以外の、笑顔いっぱいの北海道をつくるレッスン情報

お顔年齢マイナス10歳!気持ちも若返って、いきいきスマイル☺️
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)

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プラス志向の人を育てる。元気な会社、子供達に夢を😀
褒め言葉カード、トランプ研修

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網走でもサルサ、バチャータ、キゾンバ!

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北海道どこでも行くよ。

2019.9、網走にてバチャータとキゾンバのレッスンをいたしました。
地元網走や北見からダンス好きの皆さんに集まっていただきました。
レッスンの最後は、サルサにもチャレンジしました。

網走でのラテンダンスの練習会は久しぶりとのことですが、
この日を皮切りに少しづつ輪が広がればいいなと思います。

ダンスで札幌や全国の人と交流が生まれるようにしたいです。
私も微力ながら、これからもお手伝いさせていただければと思います。

網走は中標津空港からもすぐで、少し足を伸ばせば、知床の雄大な自然、美しい景色に触れることができます。
「こんな景色、見たことない!」きっと感動することでしょう。

ラテンダンスの輪が広がるといいな。

ラテンダンスは男女ペアで踊ることが多いです。
お互いの協力があって、一人踊りでは出来ない一体感を生み出すことができます。
技術も必要ですが、優しさ(思いやり)もとても大切です。
(「婚活サルサ」なんてのもあります、笑。)

日本でも多くの街で、また世界中で踊られています。
出張や旅先で、新しい繋がりが生まれるキッカケになります。
仕事だけじゃない人間関係、言葉が通じなくてもダンスでコミュニケーションなんていかがでしょう。

体を動かすことでストレス発散や運動不足解消、ダイエット効果も期待出来ます。
新しい事にチャレンジすれば、気持ちも若返ります。
最初は踊れなくても、練習して段々出来るようになれば、達成感も味わえます。

「ありがとう」が最大のエナジー

ラテンダンスを通じて北海道の人達にwin、その人が元気になって周りの人達にもwin、北海道を訪れる人が増えて楽しい思い出が出来るwinの、「トリプルwin」を目指したいと思います。

私のイベントやレッスンにご参加いただいた折には、楽しかったり、何かプラスになったことがあれば、是非聞かせて下さい。最大のエネルギー源となります。

またそしてブラッシュアップのためご意見も、「勉強になります!」よろしくお願いします。

あとは、お時間のある時にでも、私のお店(レッスンやイベント)に顔を出していただけるととっても嬉しいです。
元気な笑顔お待ちしております。ちょっと⤵︎な時は愚痴をこぼしに来てください。

網走での練習会は、2か月に一度開催しています。
次回ご案内はコチラから⬇︎

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ダンス活動、こんなこともやってます。

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 ダンス以外でも、こんなことやってます。

お顔年齢「マイナス10歳」、気持ちも若返って、いきいきスマイル。
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)

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「プラス志向の人を育てる。」、元気な会社、子供達に夢を😀
褒め言葉カード、トランプ研修

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フェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスンのお知らせ

1ポース10秒から、簡単にできる若返り

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)は1ポーズ10秒から出来ます。

お顔の気になる部分に合わせてポーズ

ドラマのCMの間や、お風呂の中、トイレに座っている時など
ちょっとした時間で出来ます。
「○○しながら」でもオッケーです。

効果が出やすい

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)は、お顔の筋肉「表情筋」の筋トレ、ストレッチ。

ジムに行くのと一緒で、筋トレやストレッチをすれば、お顔がシマる、アガるのはご納得いただけると思います。

個人差やポーズ・部位による差はありますが、早い人ではやった直後から、コツコツ続ければ、大抵2-3週間位から変化が出てきます。

こんな効果が

小顔になった。顔がスッキリした。

目が大きくなった、パッチリした。

頬が上がった、たるみがとれた。

表情が明るくなった。笑顔がキレイになった。若返ったと言われた。

プロポーズされた。自信がついた。営業成績が上がった

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生徒さんの事例です。2時間の顔ヨガでこんなに変わりました。


正しいポーズをとることが大事

本や動画を見て頑張ったけど効果が出ない。

それはあくまで自己流だから。

筋トレやストレッチですから、正しいポーズでやらないと効果ゼロ、効果半減なのは当然のことです。

信頼の高津文美子式フェイシャルヨガ、アドバンスインストラクターが直接指導

テレビや雑誌でも有名な「高津文美子式フェイシャルヨガ」、インストラクター養成講座を修了した講師が直接指導するので安心して取り組めます。

高津文美子式フェイシャルヨガのメソッドに加え、心理学を応用した講師オリジナルメソッドは、「楽しい」「頑張れる」と人気です。あなたが変わるお手伝いをします。

開講日

 2019年11月9日 コスメティックハウス・ミズノ様(新潟県三条市

現在オープンクラスは行っておりません。プライベート及び出張レッスンのみ行っています。

お申し込み miraismilehokkaido★gmail.comにメールお願いします。
(★を@に変更願います。)

ご用意いただくもの 大きめの手鏡(100円ショップで売っているもので大丈夫です。)、ビフォーアフター確認用のデジカメかスマホ、筆記用具、ハンカチ・タオル類

講師紹介

GONchata(ゴンチャタ)

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター

2016年4月よりインストラクターとしての活動開始
心理学も応用したオリジナルメソッドは、「楽しい」「続けたくなる」などの評価をいただいております。

2018年6月に札幌に拠点を移し、フェイシャルヨガの他、「ラテンダンス(サルサなど)」「褒め言葉カード・褒め言葉トランプ」で、北海道に笑顔と元気を増やす活動を開始。

フェイシャルヨガ講座 開催実績 東京、静岡、新潟、富山、金沢、札幌

プライベート・出張レッスン承ります。

60分5,000円より (但し、出張費・会場費を別途お願いします。)

お申し込み・ご相談は、miraismilehokkaido★gmail.comにメールお願いします。
(★を@に変更願います。)

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講師GONchataによるレッスン風景

フェイシャルヨガ(動画で紹介)

プルンとした唇

まぶたのたるみ、目がパッチリ、おでこのシワ予防

顎のお肉や首のシワが気になる方は必見

その他レッスン情報など

ラテンダンスレッスンサルサ、バチャータなど)

元気な会社、子供達に夢を(褒め言葉カード、トランプ研修)

 

学生さんは無料で参加できます。

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学生さん(またはその位の年代の方)が無料で参加できるラテンダンス教室を開催しています。

「ラテンはじめのいっぽ」
  • 会場 若者支援総合センターyouth+ 活動室
    札幌市中央区南一条東2丁目大通バスセンタービル2号館1階
  • 参加費無料
  • 予約不要
  • 動きやすい服装でおいで下さい。
  • クラスレベル 「初めて」、ダンス未経験大歓迎!
  • 対象年齢 小学生〜20代くらい(保護者の方も無料で参加できます。)
  • 講師 GON
    ラテンダンスインストラクター、NPO法人日本バチャータ協会理事
    一般社団法人日本褒め言葉カード協会認定講師
    高津文美子式フェイシャルヨガ アドバンスインストラクター  

👇スケジュールはこちらからご確認下さい。

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このイベントを通じて、音楽に合わせて体を動かしたり、ペアダンスを通じて相手を思いやることの大切さ、また出来なかったことができるようになる嬉しさや自信を、楽しく学び、感じていただきたいと思っています。

開催した感想などは、コチラをご覧下さい。

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北海道で、夢や希望、喜びのある、プラス志向な「ひと」「家庭」「会社」を育てる活動を行っております。

詳細はリンクからご確認いただけます。

褒め言葉カードセミナー(企業研修・褒める授業)

sbs.hatenadiary.jp フェイシャルヨガ(顔ヨガ)

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2019年8月のレッスン情報

北海道なのに梅雨のような鬱陶しい天候が続きました。
でも、夏はこれからです!
北大の緑はとっても気持ちいいです。
(よくサイクリングしてます😊)

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ダンスレッスン

  • 火曜日クラス
    8/6 サルサ(NewYork style on2)
    8/20 バチャータ・ドミニカン・フュージョン
  • 水曜日クラス
    8/14・28(NewYork style on2)
  • 金曜日クラス&ワンコインパーティー
    8/9・16・30 キゾンバ
  • 特別クラス
    8/10(土)ドミニカンバチャータレッスン
    8/12(月祝)サルサやってみようの会(小学生〜20代向け)
    8/18(日)たっぷりドミニカンバチャータ練習会 

↓↓↓ レッスンの詳細は、こちらからご確認下さい。 ↓↓↓

sbs.hatenadiary.jp フェイシャルヨガ(顔ヨガ)レッスン

現在、プライベートレッスンのみ受け付けております。

↓↓↓ 詳細は、こちらからご確認下さい。 ↓↓↓ 

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プライベート・出張レッスン承ります。

ダンス、フェイシャルヨガに関するプライベートレッスンは、1時間5,000円より(会場費や出張費は別となります。)。
イベントや教室等への出張レッスンについては、別途ご相談願います。

先ずはメールにてお問い合わせ下さい。
miraismilehokkaido★gmail.com(★を@に変更願います。)

若者支援活動を通じて

札幌市の若者活動支援総合センターで、10代、20代向けのダンスレッスンを開催しました。

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参加してくれた、10代〜20代の皆さんが、とても楽しそうな笑顔で踊ってくれたいたのが嬉しかったです。

自分の出来ること(ラテンダンスのレッスン)を通じて、

  • 新しい事にチャレンジする楽しさ
  • 体を動かしてリフレッシュ
  • ペアダンスならではの、相手を思いやることの大切さ
  • 「できた」ことの喜び
  • 「できた」に辿りつくまで頑張った経験

そんなことを感じられるプラスな体験を、何と無くでも感じてもらえたらいいなと思っています(押し付けではいけません)。

ラテンダンスにも触れてもらえたしね✌️

これからもチビチビとやっていけたらと思っています。

このイベントにご協力いただいた大人の皆さんにも、改めてお礼申し上げます。

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女性が500円なワケ

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私が行うキゾンバレッスン、女性の参加費を試験的に500円にしてみました。

レッスンは1時間半やるワケですから、おトクだと思います。

 

採算とか関係無しにトライした理由があります。

それは、「男性に育って欲しい!」からです。

 

男性はリードできるようになる為に、「女性の3倍練習しないといけない」と言われています。

実際私も、物覚えが悪く、覚えるのに非常に時間がかかります。
同じ事を何度も繰り返します。
女性が飽きてしまうなんてこともあります。

 

でも、上達のためには、避けては通れないのです。

男性が上達すれば、巡り巡って女性にもプラスだと思います。

 

ただそうは言っても、同じことの繰り返しとなってしまいがちな練習に女性を付き合わせてしまうのもどうかなと思い、この料金体制にしてみました。

 

私のレッスン、女性の方にも勿論プラスになってもらうよう行っていますが、同性として、キゾンバ男子を増やしたい、こんな気持ちを強く持っています。

 

キゾンバをはじめ、ダンスレッスンスケジュールはこちらからご確認ください。

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