ダンス練習会、イベント情報

ダンスで楽しい時間を過ごしませんか？

運動不足解消、ストレス発散しませんか？

ダンス未経験、運動オンチ歓迎！

新しい友達、増やしましょう。

ダンスで新しい自分に出会えるかも。

練習会ではこんなことやってます。 

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スケジュール

新型コロナ感染防止等により休講になる場合があります。随時更新いたしますので、参加前にご確認お願いします。 

マスクの着用や換気、手の消毒や練習会前後のうがい、手洗いなどご協力いただきながら進めております。よろしくお願いします。

熱や咳など体調が優れない時は、無理をせず、自宅でゆっくり休みましょう。

会場はこちらのリンクからご確認ください。

• 札幌市若者支援総合センター （最寄駅 地下鉄 バスセンター前駅、大通駅 ）
• レンタルスペースベガ（最寄駅 地下鉄・JR 琴似駅） ※要内履き
• ダンススタジオLoRe（最寄駅 地下鉄 中島公園駅） ※要内履き
• SQスタジオ（最寄駅 地下鉄 豊水すすきの駅） ※要内履き

火曜日

• 9/5、9/12、9/19、9/26 NEW!
  会場：札幌市若者支援総合センター 活動室2
  19:20-20:10 サルサ（NY Style ON2）初中級・中級

水曜日

• 9/6、9/13、9/20、9/27 NEW!
  
• 会場：札幌市若者支援総合センター 活動室2
  19:30-20:00 サルサはじめのいっぽ（NY Style on2）入門・初級
  20:00-20:30 キゾンバはじめのいっぽ（Urban Kiz）入門・初級
  20:30-21:40 キゾンバ（Urban kiz） 初中級

土曜日 

• 9/24 NEW!
  
• 会場：ダンススタジオLoRe
  詳細は改めてお知らせします。

サルサやってみよう会 （主催：オホーツクサルサ）

• コロナウイルスの影響にて活動休止しております。

お申し込み、お問い合わせ

agtsmile★gmail.com（★を＠に変えて）宛、メッセージお願いします。

コロナ対策や練習会、イベントでのマナー、服装およびクラスレベルの目安はコチラからご確認いただけます。

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ダンスや内容はコチラからご確認いただけます。

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ダンス以外の、笑顔いっぱいになる勉強会情報

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）

お顔年齢マイナス10歳！気持ちも若返って、いきいきスマイル☺️

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褒め言葉、プラスな言葉・前向きになれる勉強会

プラス志向の人を育てる。元気な会社、子供達に夢を😀

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ダンス練習用動画

練習会では、こんなことやってます。

ご参考になれば幸いです。

動画見て自分で練習してみてもオッケーです！

北海道のラテンの輪が広がれば、本当に嬉しいです😀

道民じゃなくてもご自由にご活用ください、笑。

ちょっと練習すれば、ダンス未経験でも楽しく踊れるようになりますよ！

ダンス未経験、初心者、運動オンチさんでも大丈夫！
練習会のスケジュールはコチラ⬇︎

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バチャータ（Dominican Style）

youtu.be

youtu.be

メレンゲ（Merengue）

Merengue 20110116

キゾンバ（Urbankiz）

youtu.be

サルサ（NY on2 Style）

サルサはじめのいっぽ（はじめて、ブランクのある方向け）

サルサはじめのいっぽ20201119

Salsa shine 20210211

Salsa20201210

最短3ヶ月でキラキラのステージへ✨

www.youtube.com

 ダンスショーwww.youtube.com  

バックナンバーはこちら⬇︎

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練習用動画バックナンバー（Dominican（Traditional Style） Bachata）

過去の動画は、こちらからご覧いただけます。

【Dominican（Traditional Style）Bachata】

Dominican Bachata 20201226-2 - YouTube

Dominican Bachata 20201226-1 - YouTube

練習用動画バックナンバー（UrbanKiz）

過去の練習用動画は、こちらからご覧いただけます。

【Urbankiz】

• Urbankiz20210325

• Urbankiz20210317-1 - YouTube

• Urbankiz20210317-2 - YouTube

•  Urbankiz20210211-1 - YouTube

• Urbankiz20210211-2 - YouTube
• Urbankiz 20210203
• Urbankiz 20210114
• Urbankiz 20210110
• Urbankiz 20201223-2
• Urbankiz 20201223-1
• Urbankiz 20201216-3
• Urbankiz 20201216-2
• Urbankiz 20201216-1
• Urbankiz 20201210
• Urbankiz 20201203
• Urbankiz 20201125
• Urbankiz 20201119
• Urbankiz 20201118
• Urbankiz 20201115
• Urbankiz 20201111
• Urbankiz 20201104
• Urbankiz 20201028
• Urbankiz 20201122

ダンスの練習会・イベントにおけるコロナ対策、マナー、参加時の服装、クラスの目安

コロナ対策

• マスクの着用や換気、手の消毒などコロナ対策にご協力いただきながら進めて行きたいと思っております。よろしくお願いします。
• お出掛け前には体温測定をお願いします。体調に不安のある方、2週間以内に感染者と濃厚接触した可能性のある方はご参加控えていただきますようお願い申し上げます。
• コロナワクチン接種後1週間程度は突然副反応が生じる可能性があります。同様にご参加控えていただきますようお願いします。

服装、靴、着替え

• 比較的動き安い服装をオススメしておりますが、仕事帰りのスーツでも大丈夫です。
• 革靴よりはスニーカー等柔らかい靴の方をオススメします。
• 汗をかくこともありますので、着替えを持参しても良いと思います。

マナーを守って楽しく

• 女性に安心してダンスを楽しんでいただくために、セクハラ・しつこい勧誘・迷惑行為等は禁止です。泥酔、トラブル他、主催者がソーシャルパーティーに相応しくないと判断した方は即退場していただきます。
• 新人さんもベテランさんも、お互いに楽しく、時に応援し合って、皆で北海道のラテンダンスを盛り上げましょう。
• プライバシー保護の為、スタジオ内での無断の写真や動画の撮影、ネットへの掲載などは固く禁止します。清潔感のある服でお越しください。貴重品、荷物は自己管理でお願いします。

クラスの目安

• 「入門」　未経験から体験できます。自信の無い人やお試しにオススメです。
• 「基礎」　踊れるようになるための基礎を学びます。基礎を大切にすることは上達に必須です。上級者ほど基礎を大切にします。踊れる人も時に見直すことをお勧めします。
• 「初級」　一曲楽しく踊りたくなりたい方にオススメです。また、初中級クラスにステップアップするための土台作りともなります。旅先や出張先でダンスが楽しめるようになります。
• 「初中級」　初級をクリアできる経験・能力をお持ちで、レベルがやや高いペアワークができるようになることを目指します。「海外でも楽しくダンスを踊りたい」という方は、先ずはこの辺を目標にされると良いかも知れません。

褒め言葉トランプを使った教育が全国教育賞の最優秀賞を受賞

褒め言葉トランプを用いた授業が「日本一」に

全国2,511点の応募の中から、褒め言葉トランプを学校教育に取り入れた大分県中津市の豊陽中学校が栄えある最優秀賞（全国で2点のみ受賞）を受賞しました。

「お互いをよく見て認め合い、良い点を讃え、応援し、うまくいかなかった時は励ます。」

褒め言葉トランプを使った授業では、ゲーム形式でこれらのことを体感し、大切さを実感してもらいます。
そして、実際に行動に移せるようになる方法を学びます。

家族や友人、周りの人に感謝し、前向きなプラスの行動ができる人を育てます。

20190514褒め言葉トランプ動画

ブログ読者限定の勉強会を開催します。

「褒めて伸ばす 褒めて育てる 癒される」、ゲームで楽しむプラスな言葉勉強会

2/11（木祝）13:30-15:30 ※状況により16:00まで延長になる場合があります。 NEW!
会場：若者支援センター 活動室2 （最寄駅：地下鉄 大通、バスセンター前）
参加人数：3〜8名
お申し込みは、agtsmile★gmail.com（←★を＠に変えて下さい。）
 

受講者の感想はコチラからご覧下さい。

（クリックして、詳細がご確認いただけます。）

• 短い時間の中で、とても清々しい気持ちになりました。
• 相手に言った褒め言葉で、自分もハッピーになれる
• 仕事で褒め言葉を実践してゆきます！
• 今使ってる言葉よりも違った言葉を使うと、見える世界も変わる
• 家族とスタッフに感謝やプラスな言葉、気持ちを伝えようと思います。
• 叱るのも大事
• 若者支援活動で褒め言葉トランプを使った講座を開催しました。

北海道の笑顔と元気、ありがとうの輪を拡げたい😀

「褒め言葉カード」「褒め言葉トランプ」を使った研修は、基本2時間から承ります

１回だけでも効果はありますが、複数回の実施で永続的に身に付きます。

先ずはお気軽にご相談下さい。

日本褒め言葉カード協会「褒め言葉で幸せの連鎖を起こす」

 認定講師　高嶋明良（たかしま あきら）

agtsmile★gmail.com（←★を＠に変えてください）

（実施事例）公益財団法人、社会福祉法人、人材派遣会社、製造業、各種団体、個人向けセミナーなど

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）レッスンのお知らせ

1ポース10秒から、簡単にできる若返り

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は1ポーズ10秒から出来ます。

お顔の気になる部分に合わせてポーズ

ドラマのCMの間や、お風呂の中、トイレに座っている時など
ちょっとした時間で出来ます。
「○○しながら」でもオッケーです。

効果が出やすい

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）は、お顔の筋肉「表情筋」の筋トレ、ストレッチ。

ジムに行くのと一緒で、筋トレやストレッチをすれば、お顔がシマる、アガるのはご納得いただけると思います。

個人差やポーズ・部位による差はありますが、早い人ではやった直後から、コツコツ続ければ、大抵2-3週間位から変化が出てきます。

こんな効果が

小顔になった。顔がスッキリした。

目が大きくなった、パッチリした。

頬が上がった、たるみがとれた。

表情が明るくなった。笑顔がキレイになった。若返ったと言われた。

プロポーズされた。自信がついた。営業成績が上がった

生徒さんの事例です。2時間の顔ヨガでこんなに変わりました。

正しいポーズをとることが大事

本や動画を見て頑張ったけど効果が出ない。

それはあくまで自己流だから。

筋トレやストレッチですから、正しいポーズでやらないと効果ゼロ、効果半減なのは当然のことです。

信頼の高津文美子式フェイシャルヨガ、アドバンスインストラクターが直接指導

テレビや雑誌でも有名な「高津文美子式フェイシャルヨガ」、インストラクター養成講座を修了した講師が直接指導するので安心して取り組めます。

高津文美子式フェイシャルヨガのメソッドに加え、心理学を応用した講師オリジナルメソッドは、「楽しい」「頑張れる」と人気です。あなたが変わるお手伝いをします。

開講日

 現在オープンクラスは行っておりません。プライベート及び出張レッスンのみ行っています。

お申し込み　agtsmile★gmail.comにメールお願いします。
（★を＠に変更願います。）

ご用意いただくもの　大きめの手鏡（100円ショップで売っているもので大丈夫です。）、ビフォーアフター確認用のデジカメかスマホ、筆記用具、ハンカチ・タオル類

講師紹介

GONchata（ゴンチャタ）

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター

2016年4月よりインストラクターとしての活動開始
心理学も応用したオリジナルメソッドは、「楽しい」「続けたくなる」などの評価をいただいております。

2018年6月に札幌に拠点を移し、フェイシャルヨガの他、「ラテンダンス（サルサなど）」「褒め言葉カード・褒め言葉トランプ」で、北海道に笑顔と元気を増やす活動を開始。

フェイシャルヨガ講座 開催実績　東京、静岡、新潟、富山、金沢、札幌

プライベート・出張レッスン承ります。

60分5,000円より （但し、出張費・会場費を別途お願いします。）

お申し込み・ご相談は、agtsmile★gmail.comにメールお願いします。
（★を＠に変更願います。）

講師GONchataによるレッスン風景

フェイシャルヨガ（動画で紹介）

プルンとした唇

まぶたのたるみ、目がパッチリ、おでこのシワ予防

顎のお肉や首のシワが気になる方は必見

その他レッスン情報など

ラテンダンスレッスン（サルサ、バチャータなど）

元気な会社、子供達に夢を（褒め言葉カード、トランプ研修）